Soepen, Ingrediënten: 0,5 l kippenbouillon van een blokje, maar lekkerder van een paar botjes of vleugeltjes uit pot kan uiteraard ook 450 gram deelblokjes diepvriesspinazie (á la creme is meer caloriën maar wel lekker) eventueel: 1 el geraspte kaas 1 el room of creme fraiche 1/2 gare geprakte aardappel
Bijgerecht, Ingrediënten: 1 kg pompoen ca 5 worteltjes in plakjes 1 el boter of ander vet 1 tl kerry evt wat gemberpoeder of geraspte gemberwortel 1 el honing snuf zout gehakte peterselie of koriander
Bijgerecht, Ingrediënten: 1 kg pompoen ca 5 worteltjes in plakjes 1 el boter of ander vet 1 tl kerry evt wat gemberpoeder of geraspte gemberwortel 1 el honing snuf zout gehakte peterselie of koriander
Hoofdgerecht, Ingrediënten: 500 gram gehakt, rund of halfom 800 gram halfgare spruiten 125 gram broodkruim 1 ei 2,5 - 3 dl melk zout, peper facultatief: nootmuskaat, peterselie en een paar plakjes ontbijtspek
